可以选择平躺或侧卧睡的。左边脖子扭了是属于落枕的表现,是属于局部的肌肉痉挛引起,是比较常见的,需要积极的治疗改善以免影响日常生活。对于病人的情况首先需要纠正睡姿,其次是需要服用活血化瘀的药物,再次是需要配合中医的针灸、按摩以缓解颈部肌肉的痉挛。