根据您的描述 ,容易出现手脚冷凉的现象,建议您平时注意增加一些运动,有助于促进血液循环,从而改善症状。可以慢跑、快走、瑜伽等等。。可以用温水泡足,放一些温阳的药物如生姜、桂枝、当归等,可以促进温阳作用。建议您饮食也要偏温阳,如当归生姜羊肉汤。