蛋白质偏低吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等比较好。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充人体所需要的蛋白质，有助于身体健康。
2、富含维生素的食物
如苹果、橙子、菠菜等，可以促进新陈代谢，有助于体内营养物质的吸收。
3、富含微量元素的食物
如虾、海带、紫菜等，可以补充人体所需要的微量元素，有助于提高身体免疫力。
除此之外，还可以吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生等，可以辅助改善蛋白质偏低的情况。但食物不能代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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