便秘患者可以尝试下面的穴位按摩法来缓解症状。
1、天枢穴
天枢穴位于腹部，在腹部中线上，肚脐左右两指宽处，按摩天枢穴可以起到调理肠胃、促进消化、疏通经络等功效，对便秘有一定的缓解作用。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪连线上，按摩足三里穴可以起到调理脾胃、通经活络等功效，对便秘也有一定的缓解作用。
3、支沟穴
支沟穴位于手臂的横纹正中，按摩支沟穴可以起到清热、祛湿等功效，对便秘也有一定的缓解作用。
除此之外，还可以按摩三阴交穴等。建议在日常生活中，要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，有助于缓解便秘症状。
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