女人日常保养卵巢的方法有饮食调理、运动、生活作息等。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆、豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的雌激素，从而起到保养卵巢的作用。
2、运动
平时可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，能够促进全身血液循环，增强卵巢功能，从而起到保养卵巢的作用。
3、生活作息
平时要保持充足的睡眠，不要经常熬夜，也不要过度劳累，可以结合自身情况，适当参加户外锻炼，比如打球、瑜伽等，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过保持愉快的心情、保持良好的心态等方式保养卵巢。
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