颈椎病保健五大法？_39问医生

颈椎病保健五大法？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

咨询

颈椎病保健的方法是：1.平时一定不要长时间的低头一个姿势太长时间，45分钟左右的时间，可以适当的站起来扭动一下脖子活动一下。2.一定要注意保暖避免着凉，可以使用双手适当的按摩一下脖子的地方。3.一定要掌握正确的坐姿和站姿。4.平时适当的补充一些富含钙的食物.5.有时间的时候到户外参加运动。

2022-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

颈椎病保健五大法？