上下牙齿老是不自觉张开睡觉，可以通过佩戴矫正器、牙齿矫正等方式进行改善，也可以通过改变睡姿的方式进行缓解。
1、佩戴矫正器
如果是由于牙齿发育异常所造成的，此时可以通过佩戴矫正器的方式进行矫正治疗，从而达到改善疾病的效果。
2、牙齿矫正
如果是由于牙齿排列不整齐所造成的，此时可以通过牙齿矫正的方式进行改善，在一定程度上也可以达到改善此症状的目的。
3、改变睡姿
如果是由于睡姿不正确所造成的，可以通过改变睡姿的方式进行缓解，建议平时保持侧卧睡姿，也可以选择平躺睡姿。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如烤瓷牙修复等。在日常生活中，还要注意自身的护理，避免经常张嘴睡觉。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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