一找东西头就晕有种精神恍惚的感觉，多考虑是过度劳累、精神压力大、低血糖等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，经常做重体力劳动，可能会导致脑部供血不足，出现头晕、精神恍惚等症状。建议多卧床休息，不要过度劳累，也可以通过按摩的方式促进脑部血液循环。
2、精神压力大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现头晕、失眠等症状。建议可以通过听舒缓的音乐、外出旅游等方式放松心情。
3、低血糖
如果长时间不进食，可能会导致体内血糖浓度过低，从而出现面色发白、头晕等症状。建议可以适当进食糖果、蛋糕等食物进行改善，必要时，可以遵医嘱使用葡萄糖注射液进行治疗。
除此之外，还可能与高血压、脑梗死等疾病有关，建议及时就医治疗。
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