通常情况下，喝无糖酸奶可以缓解便秘，但不能治疗便秘。
便秘通常是由于饮食不当、精神压力过大、不良排便习惯等原因引起的，通常会表现为排便次数减少、排便困难、大便干结等。而无糖酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，并且还可以补充肠道内所需要的营养成分，可以改善肠道微生态环境，有助于缓解便秘的症状。但是，酸奶一般不具有治疗便秘的作用，建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
另外，在日常生活中，建议患者需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，也可以适当食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、火龙果等，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。同时，建议患者还需要保持良好的排便习惯，避免在排便时看手机、看书等，以免排便时间过长、排便用力过大，导致出现便秘的情况。
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