夜晚烦躁失眠多梦吃莲子通常是有一定作用的，但是需要注意适量。
莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，对于心肾不交引起的虚烦失眠、心悸、神疲乏力、食欲不振等症状有一定治疗作用。另外，莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养元素，可以补充人体所需营养，具有一定养心安神的作用，所以夜晚烦躁失眠多梦患者可以适量食用莲子。但需要注意，莲子不可过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
对于夜晚烦躁失眠多梦的患者，还可以通过日常生活调理来改善，比如在睡前不要饮用咖啡、浓茶，不要看手机、平板等电子类产品。睡前可以喝一杯温热的牛奶，或者洗个热水澡，都有助于改善睡眠。另外，平时可以适当进行户外运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，也有助于改善睡眠。如果以上方法都不能缓解，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乌灵胶囊
人参固本口服液
养心安神丸
