39问医生

孕妇失眠吃什么助眠？

何静妇产科副主任医师

池州市人民医院三级甲等

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你好，你提供的情况是孕妇经常出现失眠，睡眠质量差，考虑是劳累心理压力大引起的。现在已经怀孕，不建议使用药物，对身体不好，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜，平时可以喝红枣百合粥，睡前可以喝一杯牛奶，听优美减压的音乐。

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2019-08-29 浏览100次

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