39问医生

孕妇失眠吃什么助眠？

何静 妇产科 副主任医师
池州市人民医院 三级甲等
咨询
怀孕后失眠考虑是精神上过度紧张，加上身体对血容量的需求量增加引发心肌相对供血不足引起的。这种情况首先你要调整好自己的心态，适当的到户外活动，参加体育锻炼，释放压力，避免精神过度紧张。晚上临睡前可喝一杯热牛奶镇静安神，平时饮食宜清淡，忌食刺激性食物，心情放松，注意休息。
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2019-07-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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