体内湿气重泡脚一般是有用的，但是要控制好水温。
体内湿气重可能是由于长期处于潮湿的环境、经常吃生冷寒凉的食物等原因，导致脾胃功能受到损伤，使体内的水分不能及时排出造成的。出现这种情况，可以通过泡脚的方式进行改善，可以促进血液循环，在一定程度上能够缓解病情。另外，也可以通过刮痧、拔罐等方式进行改善，能够促进体内湿气的排出，对病情的恢复有一定的帮助作用。
如果体内湿气比较严重，通过泡脚的方式，病情无法得到改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行治疗，能够起到健脾除湿的作用。同时，还要调整自身的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、烧烤等，以免导致病情进一步加重。
日常生活中，还要保持愉悦的心情，避免处于焦虑的状态，以免影响到身体的代谢。同时，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，有利于病情的恢复。
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