你好，你提供的情况是妊娠期间出现失眠，睡眠质量不佳，考虑是劳累精神压力大引起的。根据你提供的情况建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜。不要有太大的心理生活工作压力，睡前可以喝一杯牛奶，多吃新鲜的水果蔬菜，可以喝红枣桂圆百合粥。
39问医生
孕妇吃什么助睡眠？
王志远
外科
主治医师
深州市中医医院
二级甲等
咨询
66
2019-08-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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