阴虚火旺的人能游泳吗？_39问医生

阴虚火旺的人能游泳吗？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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阴虚体质的人群要想更好是调理身体，应适当的做一些中小强度的锻炼，如打太极，这项运动能够调养人体的肝肾。如果患者的皮肤比较干燥可以多选择游泳，这项运动能够滋润皮肤、减少皮肤的瘙痒情况。另外，阴虚体质的人可以多吃甘凉滋润的食物，如糯米、银耳、木耳、山药、枸杞等等。建议你根据自己的体力来锻炼，不需要这么大的强度。同时注意补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

2022-09-14 浏览100次

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