39问医生

女人大姨妈来了吃什么水果好？

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月经期间食用苹果、葡萄、桂圆等水果比较好。
经期可以选择食用温性的水果，能够为机体补充维生素和微量元素，从而改善月经期间的不适。建议食用苹果，苹果中含有酸性物质，能够加速代谢，从而降低月经期间水肿的症状。同时还可以选择食用葡萄，葡萄中含有维生素C和铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。另外，还可以摄入桂圆，其中的葡萄糖和蛋白质较为丰富，能够促进血红蛋白的再生，从而起到补血的作用。
月经期间要注意休息，避免过度劳累，并且要做好保暖措施，避免经期受寒。