根据你所说的情况 ，首先的话就是说睡后多久能够进入深入睡眠，这其实跟一个人的睡眠质量有关，很多人在睡眠1~2个小时之后就能进入深入睡眠，但是有些人他的睡眠质量不好，那么它可能整个晚上都是处于浅睡眠的状态中。然后的话就是说像你母亲他现在这样一个情况，睡眠多梦还是要注意好心态的条件，并且现在更年期时期的话，可以通过一些有助于安神的食物去做一个调整。
39问医生
睡着后多久是深睡眠？
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2022-08-26
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