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女性睡眠不好食疗法？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
你提供的情况是老人失眠 ，睡眠质量差，精神倦怠乏力。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，睡前可以喝一杯牛奶，可以口服红枣红豆，桂圆，百合粥。
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2022-08-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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