根据你的描述情况来说化妆情况 ，一般来说还是应该多注意休息，放松心情，建议你的话，平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的多注意关注一下你的现象。希望以上的回答可以帮助到你的。
39问医生
长期严重失眠怎么办？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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