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减脂一天吃多少克肉？

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
咨询
减脂的话，一般不建议来吃肉，但是长期不吃肉的话，可能会造成营养失调，所以每天的食用量不超过2~3两。平常可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果肉食过多的话，可能会造成更多的能量，更多饱和脂肪，更多血脂和更多的胆固醇，所以，肉食的摄入量一定要控制在适当的范围之内。
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2019-08-29 浏览100次
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