减脂一般每天吃200-300克的米饭比较合适，但具体食用量需要根据个人情况进行判断。如果是正常体重的人群，每天的米饭摄入量通常需要在200-300克，如果是超重或肥胖的人群，每天的米饭摄入量需要在200-300克。
米饭是日常生活中比较常见的主食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以增加饱腹感，有利于身体健康。一般情况下，建议正常体重的人群每天的米饭摄入量为200-300克，如果是超重或肥胖的人群，每天的米饭摄入量需要在200-300克，可以满足机体所需要的能量，有利于身体健康。
在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等，但是避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。如果出现了不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
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奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
小儿七星茶颗粒
定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
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