早上八分饱，中午九分饱，晚上应该吃六至八分饱。但具体还需根据自身实际情况来判断。
一般情况下，健康的成年人每日所需的能量大约为2000千卡，大约需要6至8个小时来进行代谢。早上八分饱，中午九分饱，晚上应该吃六至八分饱。但需要注意的是，每个人每天所需的能量都是不同的，因此，具体还需根据自身实际情况来判断。对于体质偏瘦的人群而言，由于肌肉含量较少，因此所需的能量可能会相对较少。而对于体质偏胖的人群而言，由于肌肉含量较多，因此所需的能量可能会相对较多。具体还需根据自身实际情况来判断。
建议平时在饮食上要注意合理搭配，避免过度摄入，导致能量摄入过多，引起肥胖。此外，饮食上还需注意保持营养均衡，适当摄入富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养。
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
Copyright © 2000-2025 39.net
