肩膀宽厚，减肥首先需要进行局部锻炼，可以做一些体操，或者是扩胸运动或者是拉伸运动等。每天至少坚持一个小时以上，增加热量的消耗。同时，要注意限制高热量食物的摄入，特别是油炸，油煎食品，甜腻食品和生冷，冰镇食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，比如豆制品等，最好不要吃动物肥肉，长期坚持达到局部减肥的效果。
39问医生
肩膀宽厚怎么减肥？
陈小芹
内科
医师
西峰乡卫生院
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66
2019-09-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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