早上空腹喝生姜蜂蜜水好吗？_39问医生

早上空腹喝生姜蜂蜜水好吗？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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早上空腹，最好不要喝生姜蜂蜜水，因为生姜属于辛辣刺激的食物，会刺激肠胃黏膜，导致腹泻和肠胃炎等。蜂蜜水偏酸性，如果空腹下饮用，会加重胃内的酸性环境，容易刺激胃黏膜。如果本身有胃溃疡等基础疾病，会加重疾病，或造成反酸、腹胀等。所以不建议空腹下喝生姜蜂蜜水。早晨起来最好先喝一杯温水，可以起到冲洗肠道，保护胃肠黏膜的作用。可以在喝完温水十分钟后喝生姜蜂蜜水，效果会比较好，有利于生姜蜂蜜水里营养物质的吸收。或者进食早餐后再喝生姜蜂蜜水，效果更佳。可以起到温肺止咳，发汗解表，解毒的功效。生姜也可以起到抗氧化，减少脂褐素沉着的功效。

2022-09-16 浏览100次

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