突然精神恍惚，精力不能集中可以通过提高心理素质、做检查、适当地休息等方式进行治疗。
1、提高心理素质：培养一定的耐力和毅力，应该在安静的环境中学习，例如，学习或工作时不要看电视、不要有噪音，声音可能会影响注意力。2、做检查：如果症状持续半年以上、长达一年或数年，在考虑身体疾病时，需要通过头颅CT、磁共振成像、脑电图等检查进一步诊断，然后进行相应治疗。3、适当地休息：在大多数情况下，适当地休息、恍惚和注意力不集中与精神衰弱有关。在精神衰弱之后，不能在白天把主要精力用于学习和工作，晚上会经常做梦，可以放松精神，改善睡眠，听舒缓的音乐等。
建议患者多做运动，饮食均衡。
1、提高心理素质：培养一定的耐力和毅力，应该在安静的环境中学习，例如，学习或工作时不要看电视、不要有噪音，声音可能会影响注意力。2、做检查：如果症状持续半年以上、长达一年或数年，在考虑身体疾病时，需要通过头颅CT、磁共振成像、脑电图等检查进一步诊断，然后进行相应治疗。3、适当地休息：在大多数情况下，适当地休息、恍惚和注意力不集中与精神衰弱有关。在精神衰弱之后，不能在白天把主要精力用于学习和工作，晚上会经常做梦，可以放松精神，改善睡眠，听舒缓的音乐等。
建议患者多做运动，饮食均衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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