39问医生

身体发沉，感觉累，背部、肩膀、脖子有不适

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你好，考虑与长期低头或者久坐伏案等有关，会引起颈椎旁肌肉劳损，进而引起颈椎的退变，引发背部、肩膀、脖子有不适感。您可以外用一些活血化瘀，通络止痛的膏药，枕头不要太高，然后可以口服颈舒颗粒来治疗，结合理疗治疗配合推拿按摩以及热敷可以改善症状。建议您平时多锻炼颈肩背肌肉力量，做做燕飞。五点支撑的练习，会有帮助。避免过度劳累，低头。有条件去医院做个颈椎的X光或者核磁检查，明确一下颈椎椎体情况。