青海的海拔范围广泛，从1000多米到6000多米不等。
青海的西部、南部和东北部的祁连山区海拔较高，可能存在高原反应。对于大多数人来说，预防高原反应的建议包括：避免快速奔跑、跳跃或其他剧烈运动，以减少不适感；注意保暖，防止感冒，因为感冒在高原环境下不易治愈，还可能引发其他并发症；另外，可以考虑在抵达青海前几天开始服用抗缺氧保健品，如红景天胶囊，以提升血液中的氧含量。
青海的西部、南部和东北部的祁连山区海拔较高，可能存在高原反应。对于大多数人来说，预防高原反应的建议包括：避免快速奔跑、跳跃或其他剧烈运动，以减少不适感；注意保暖，防止感冒，因为感冒在高原环境下不易治愈，还可能引发其他并发症；另外，可以考虑在抵达青海前几天开始服用抗缺氧保健品，如红景天胶囊，以提升血液中的氧含量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
参一胶囊
柴银颗粒
还原型谷胱甘肽片
