通常情况下，去青海会有高原反应。
青海高原一般是指海拔3000m以上的地方，平时要注意做好防护，尽量避免去青海高原。因为青海高原的寒冷和紫外线辐射比较强烈，会导致人体不适，如缺氧、头痛、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等，严重时还会导致高原性肺水肿、脑水肿等疾病，对身体造成严重伤害。此外，青海高原的紫外线辐射比较强烈，如果长时间在青海高原工作，可能会导致皮肤受损，出现皮肤红肿、疼痛等症状，而且还会导致眼睛干涩、视力下降等情况，对日常生活和工作会有一定的影响。
建议在平时要注意做好防护，避免去青海高原，如果出现不适症状，要及时就医检查，并进行针对性治疗。在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，注意饮食清淡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，有利于补充身体所需的营养，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体的抵抗力。
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