吃什么食物能保护卵巢延缓更年期？_39问医生

吃什么食物能保护卵巢延缓更年期？

刘传秀妇产科主治医师

滕州市中医医院三级甲等

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女性在保护卵巢延缓更年期方面，在饮食上可适当增加蛋白质类食品的摄入，在人体所必需的二十多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得；这类食物可以有效缓解更年期，适量摄取碳水化合物，碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。

2019-09-06 浏览100次

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吃什么食物能保护卵巢延缓更年期？