锻炼腰部力量是需要讲究方法的，例如吊单杠、扭腰等等，但是如果是有疾病的话，最好避免激烈的锻炼，目前你的情况考虑腰椎病的可能性较大，在平常的时候多休息，睡硬板床，避免弯腰劳累，加强腰背肌功能锻炼，建议服用腰痛宁胶囊，注意睡硬板床。
39问医生
如何锻炼腰部力量？
于修平
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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