走路能锻炼腰部肌肉。
走路是一种有氧运动，能够促进血液循环，改善身体状态。同时还可以提高心肺功能，增强体质。另外，长期坚持步行还有助于降低血压、血糖水平以及胆固醇含量，预防多种慢性疾病的发生。
对于存在腰椎间盘突出等病理状况的人群而言，过度或不当的走路可能加剧病情发展。
因此，在进行任何体育活动之前都要确保身体健康，并咨询专业医生的意见以确定适合自己的锻炼方式。
走路是一种有氧运动，能够促进血液循环，改善身体状态。同时还可以提高心肺功能，增强体质。另外，长期坚持步行还有助于降低血压、血糖水平以及胆固醇含量，预防多种慢性疾病的发生。
对于存在腰椎间盘突出等病理状况的人群而言，过度或不当的走路可能加剧病情发展。
因此，在进行任何体育活动之前都要确保身体健康，并咨询专业医生的意见以确定适合自己的锻炼方式。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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