为什么会出现苦夏？_39问医生

为什么会出现苦夏？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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出现苦夏的因素：夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱，也容易出现厌食的状况，也就是我们经常说的“苦夏”。建议：1、饮食应以清淡为主，同时可吃一些红肉如鸡、鸭、鱼、蛋类2、多吃一些苦味食物，如苦瓜含有氨基酸、苦味素可以起到帮助消化、增进食欲的作用。3、做菜时可适当加点醋，不仅可以保护维生素C，而且醋酸可以起到增加消化液分泌，开胃的作用。4、多吃蔬菜、水果，同时像柠檬、苹果等水果里含有机酸丰富同样可以起到开胃的作用。同时像番茄、冬瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等。

2019-09-07 浏览100次

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