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一定要流汗才有减肥效果吗？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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流汗是可以减肥。流汗可以排出体内的水分，加快新陈代谢。流汗是人体用来调节温度的一种反应，比如运动让人的体温升高，人体的水分就会以汗的形式排出，利用蒸发作用来降低温度，维护正常的生理功能。但每个人的体质不同，所以不能以流汗多少来判断运动和瘦身的效果，更不能一味的追求流汗。因为如果流汗太多，容易导致脱水等不良的后果。
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2019-09-07 浏览100次
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