你好，你提供的情况是失眠，记忆力下降。根据你提供的情况，建议去正规公立医院中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散，适当的进行体育锻炼也利于身心健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。睡前可以喝一杯牛奶，听听优美减压的音乐。
39问医生
上班没有办法，经常熬夜，现在发现脑子白天
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2019-09-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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