产妇喝鲤鱼汤还是鲫鱼汤下奶吗_39问医生

产妇喝鲤鱼汤还是鲫鱼汤下奶吗

谭金凤妇产科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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产妇喝鲤鱼汤或鲫鱼汤都可以下奶。

鲤鱼汤是由鲤鱼熬制而成的汤，营养价值比较丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产妇喝鲤鱼汤可以起到补充营养的作用，也有利于促进乳汁的分泌，所以产妇喝鲤鱼汤和鲫鱼汤都可以下奶。

产妇在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，还需要多注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，有利于身体的恢复。产妇还需要保持轻松愉悦的心情，避免紧张焦虑的情绪，也有利于促进乳汁的分泌。

2023-07-24 浏览100次

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产妇喝鲤鱼汤还是鲫鱼汤下奶吗