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肝脾不好怎么调理？

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
咨询
肝脾功能障碍的调理方法:1学会调节情绪，保持愉快的心情，这有利于肝气脾运的运作。2食物调理时，应注意少盐少烟，不喝酒，禁止辛辣油腻，均衡膳食营养，摄入适量蛋白质、维生素、膳食纤维，多吃蔬菜和水果，如苹果、西红柿、香蕉、芒果、西瓜。3定期工作和休息以确保睡眠质量。4适度锻炼，选择合适的锻炼方式。
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2022-09-16 浏览100次
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