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吃苹果能美白吗？
闵春水
主治医师
三甲
吃苹果可以间接促进皮肤美白。
苹果富含多种营养成分，如维生素C、矿物质和膳食纤维，这些对皮肤健康有益。尤其是维生素C，它是一种强大的天然抗氧化剂，能够帮助减少皮肤色素沉着，提高皮肤光泽，抵抗自由基损伤，从而在一定程度上间接促进皮肤美白。然而，苹果的直接美白效果可能有限，因为皮肤颜色主要由黑色素决定，而食物中的成分很难直接影响黑色素的生成。
患者应保持均衡饮食，并结合使用防晒霜和保湿产品进行护肤，以维护皮肤健康和亮丽。