39问医生

睡眠瘫痪症怎么醒过来？

杜志刚神经内科主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院三级甲等

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睡眠瘫痪症的治疗方法是：1.一定要养成一个良好的生活饮食作息的规律，睡觉和起床一定要制定好时间，每天一定要保持8个小时的睡眠时间，吃饭的时候一定要按时用餐。2.在失调之前不可以做剧烈的运动。3.睡觉之前不可以喝浓茶或者是咖啡。４．一定要保持一个良好的睡眠环境。

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2023-01-18 浏览100次

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