怎样摆脱消极情绪？_39问医生

怎样摆脱消极情绪？

闵文强主治医师

三级甲等

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摆脱消极情绪的方法是：1.当遇到挫折的时候或者是不开心的时候，一定要学会自我安慰，也可以跟身边的亲人或者是朋友沟通交流，把心里话说出来，发泄出来也可以到户外空旷的地方大声的喊叫有效的发泄。2.在有时间的时候到外面帮助别人，在帮助别人的时候，自己也会感到开心满足。

2019-09-08 浏览100次

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怎样摆脱消极情绪？