严重拖延症解决方法？_39问医生

严重拖延症解决方法？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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严重拖延症解决方法有：1.可以通过心理方面来进行治疗，不管做什么事情的时候，先要给自己的事情做一个小目标，使事情的难度降低。2.做事情的时候要估计任务所消耗的时间。3.在做事情的时候要奖励和行动结合。但是还要减少一些恐惧的情绪，多锻炼身体。

2022-09-20 浏览100次

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严重拖延症解决方法？