分娩恐惧症克服方法:1.可以多做一些体育运动 ,但是不要太过剧烈,否则可能会导致流产的状况发生,在运动的过程中,人的心境会得到很好的缓解,可以很好的避免恐惧的现象。2.家人和朋友要给孕妇进行积极的心理暗示,孕妇也要保证乐观勇敢的心态,才可以很好的迎接小宝宝的到来,避免恐惧症的状况发生。