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饮食中碳水化合物的主要来源是植物性食物,如谷类、土豆、根茎类蔬菜和豆类,以及食用糖。碳水化合物只能通过消化分解成葡萄糖、果糖和半乳糖,然后通过肝脏转化为葡萄糖。血液中的葡萄糖简称血糖。一小部分血糖被组织细胞直接与氧气反应,产生二氧化碳和水,这些物质会释放热量以满足身体的需要。
2019-09-09 05:52 举报碳水化合物食品主要指主食,包括大米、馒头、薄煎饼、玉米等。总之,所有由面粉、大米、小米和玉米粉制成的食物都富含淀粉,如土豆、山药、红薯和芋头。通常吃主食,主要含淀粉,如果是糖尿病患者应该控制这些食物的消费。较甜的水果含有碳水化合物。实际上,碳水化合物是指由碳氢化合物和氧三种元素组成的碳水化合物。
2019-09-09 05:31 举报