39问医生

长得瘦的人如何增肥？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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瘦弱的人就属于那种体型比较小，脂肪也比较少的人，肌肉也是特别少的，这种体型的人要想达到比较好的身体，做到几点，必须对身体各个肌肉群体进行比较强大的训练，而且训练完以后要补充高蛋白的食物，比如说鸡蛋白，牛肉虾等，给训练后要保持足够的休息。
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2019-09-09 浏览100次
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