按摩是治疗这种疾病最有效的方法之一、有条件者应到医院进行系统按摩治疗。如暂不能去医院接受治疗,也可试行家中按摩,目前,有关按摩的书籍出版甚多,可以参考。这里简单介绍几种手法。(1)患者俯卧在硬板床上或炕上,按摩者先用手掌大面积揉腰2-3分钟,对患侧腰部着重施术,以舒筋活络。(2)在椎旁压痛点处指揉1-2分钟,以舒经止痛。