如何减掉小腹部赘肉？_39问医生

如何减掉小腹部赘肉？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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腹部的赘肉大多数是因为吃得太多，又久坐不运动导致的。能量摄入太多，运动又少，造成能量过剩而转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。可以每天坚持做30-40个仰卧起坐，转半个小时的呼啦圈，直到局部出汗为止，当然也要根据自身的身体情况来决定怎样运动。另外，平时也要注意合理的饮食，多吃蔬菜、水果。

2019-09-14 浏览100次

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