腹部赘肉怎么祛除

通常情况下，腹部赘肉可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式祛除，需要根据引起的原因对症改善。

1、饮食调理

腹部赘肉可能是由于长期暴饮暴食，导致体内脂肪堆积引起的。建议患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还需要适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减轻腹部赘肉的目的。

2、适当运动

如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，容易导致腹部脂肪堆积，从而出现赘肉的情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于改善腹部赘肉的情况。

3、物理治疗

如果患者腹部赘肉比较多，通过上述方式进行调理后效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过物理治疗的方式进行改善，比如腹部按摩、推拿、针灸等，可以促进腹部血液循环，有利于促进腹部脂肪的消耗，从而达到减少腹部赘肉的目的。

4、药物治疗

如果腹部赘肉比较多，而且身体出现了明显的不适症状，通过上述方式调理后效果不佳，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物进行治疗，能够减少脂肪的摄入，从而达到减少腹部赘肉的目的。

5、手术治疗

如果患者腹部赘肉比较多，而且还伴随着明显的腹围增大、身体肥胖等症状，也可以通过手术治疗的方式进行改善，如抽脂术等，可以将体内多余的脂肪抽出，从而达到减少赘肉的目的。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养，从而增强抵抗力，有利于身体健康。