这些情况是因为长时间坐着或者,长时间弯腰驼背,导致的肌肉劳损,和湿气重引起的。背部酸痛可以拔罐,你还可以做按摩,配合针灸热敷,微波等理疗。平时要注意保护,不能受风寒,不要久坐,不能长时间低头,也不能歪七扭八或者弯腰驼背的躺着坐着,不能躺沙发,也不能半躺在床上。