39问医生

健康减肥晚饭不吃我怎么没有用呢？

谭剑锋营养科医师

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你考虑属于产后肥胖，怀孕时期女性为了保证宝宝充足营养，因此会采取较高营养的饮食，因此容易导致脂肪积聚，同时产后照顾小孩且新陈代谢降低，也是肥胖的原因。不食用晚餐可以控制总体热量摄入，因此有较高的减肥效果，但是胃部长期排空不利于胃部健康，因此宜改为食用燕麦粥或蔬果沙拉。

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2019-09-26 浏览100次

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