膝盖扭了可以看骨科，也可以看关节外科，要根据具体情况综合考虑。
1、骨科
膝盖扭了可能是膝盖受到外力撞击引起的，也可能是膝关节过度劳累、缺钙等原因导致的，都属于骨科方面的疾病，所以可以去医院的骨科进行就医治疗。
2、关节外科
膝盖扭伤后可能会导致局部的软组织受到损伤，也可能会导致局部的关节受损，通常会表现为局部疼痛、红肿、关节活动受限等，此时可以去医院的关节外科进行就医治疗。
在平时生活中要注意膝盖部位的保暖，避免着凉，也要避免做剧烈的运动，以免加重病情。另外，要多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。也需要定期复查，从而了解病情的恢复情况。
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