经常便秘应该是上火,消化不良引起的症状。可以口服四磨汤,参苓白术散。建议你可以平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及热性的食物,清淡饮食,多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及含粗纤维的食物,比如韭菜,芹菜,香蕉等食物,多运动。